Фитнес-тренер из Австралии рассказала о самой большой ошибке худеющих

Окружающие

0c14063126b9aae8db432267cd261073

У нее также есть страница в Instagram, где число ее подписчиков доходит до 208 тысяч.

e152c2fc0361483808a7c475e38c706e

Она регулярно на странице публикует свои фото и делится хитростями в плане еды. Все что тренер советует – это постоянная активность в любом случае.

«До упражнений вы должны подготовить ваше тело, разогреть его, чтобы исключить риск получения травмы», — объясняет Камилла.

876b9312ec114eff22d92532840590bf

Девушка за период своей работы с различными людьми, выявила одну общую ошибку, которую совершают все они. Они морят себя голодом и чрезмерно истязают себя физическими упражнениями. По ее словам, это в первую очередь негативно влияет на метаболизм и пищеварение.

1b684df0df42a183fbf871ddbc70cfe2

«Когда вы едите очень мало, ваши гормоны выходят из-под контроля, что и нарушает обмен веществ. А так вы не добьетесь желанного результата. В день вы должны использовать питательную пищу и начните день с завтраков, содержащим 300-500 калорий», — советует тренер.

dcbb5cddd744382f40c1925f28bc3a28

46a06ddf4d728615654fab6884e53c04

97402a4cefa1c7f2d7d200bb961a493b

c766d118aa7cbcd1ddc6e6e2b7e2897c

Оцените статью
Добавить комментарий